Gerir o Stress e Prevenir o Burnout

Breve Descrição

Esta formação tem como objetivo identificar a importância da gestão do stress para o equilíbrio da vida pessoal e profissional, reconhecer os principais sinais e sintomas do stress e descrever o síndrome de Burnout, bem como, desenvolver estratégias de prevenção.

NOTA: Após completar a sua inscrição, terminando com a submissão do formulário, deve efetuar a transferência bancária referente ao valor total da sua inscrição (40,00€) para a conta da DTIM com o IBAN PT50 0033 0000 45514516735 05 e enviar comprovativo para marta.baptista@dtim.pt (logo após efetuar a sua inscrição). A inscrição só fica concluída após o envio do comprovativo de pagamento.

Modalidade

Presencial/em sala

Local

DTIM

Nº de Horas

5

Data

04-11-2024 - 05-11-2024

Horário

18:30 - 21:00

Dias da Semana

 2ª   3ª 

Preço por participante

€ 40

Pre-Inscrição

Público-Alvo:

Público em geral

Módulos

Gerir o Stress e Prevenir o Burnout - 5 horas

  • Stress: as suas causas e caracterização;
  • Gestão de situações stressantes: sinais, sintomas e consequências;
  • Bem-estar: auto-consciência e auto-conhecimento, determinar metas e objetivos realistas e implementação de comportamentos alternativos;
  • Técnicas e estratégias para gestão de stress: gestão de tempo, relaxamento e estratégias de coping.

Pré-Requisitos:

  • .

Pagamentos:

  • Transferência Bancária referente ao valor total da sua inscrição (40,00€) para a conta da DTIM com o IBAN PT50 0033 0000 45514516735 05 e enviar comprovativo para marta.baptista@dtim.pt (logo após efetuar a sua inscrição).

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