Breve Descrição

Fornecer aos vários agentes desportivos os conhecimentos e ferramentas necessárias para, por um lado, construir bons hábitos e, por outro, abandonar hábitos menos positivos.
Horário:
• Sessão síncrona (Plataforma Zoom) - 13/06/2024 (5ª), das 21:00h às 22:00h
• Sessão Presencial DTIM - 15/06 (sábado), das 10:00h às 13:00h e das 14:30h às 14:30h

Modalidade

b-Learning

Local

DTIM e Plataforma Zoom

Nº de Horas

7

Data

13-06-2024 - 15-06-2024

Dias da Semana

 5ª   Sáb 

Preço por participante

€ 55

Pre-Inscrição

Público-Alvo:

Público em geral, interessado na temática.

Módulos

Hábitos de Sucesso - 7 horas

Atitudes, hábitos e comportamentos

  • Definição de conceitos
  • Estágios de competência
  • Regras: 21 dias ou 10 000 horas de expertise

Como construir hábitos

  • Definição de objetivos
  • Monitorização
  • Motivação vs Disciplina

4 Princípios da Construção de Hábitos: deixa, desejo, resposta e recompensa  

  • Atitudes e Hábitos Pessoais: assiduidade e pontualidade; disciplina; postura; sono e pausas; alimentação; definição de objetivos; gestão de tempo e de tarefas; distrações e procrastinação; gestão de stress e pressão; tomada de decisão; proatividade; gratidão; propósito e ambições.
  • Atitudes e Hábitos na Relação: estabelecer bons relacionamentos; comunicar de forma assertiva; positivismo, otimismo e humor; cultura de feedback e recompensa; honestidade; crítica construtiva; inspirar.
  • Discussão sobre a aplicabilidade prática dos conteúdos

Pré-Requisitos:

  • N/A

Pagamentos:

  • 55 €

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